Teilnehmerinnen berichten ihre Erfahrungen mit Luna Yoga zu

Lebensfreude, Zyklen und Rhythmen, Kinderwunsch, Schwangerschaft und Geburt, Kreativität, Ferienkurse

Lebensfreude

Luna Yoga fördert meine Gesundheit und kräftigt meinen Körper auf sanfte Art. Die Übungen sind sanft, aber gleichzeitig sehr wirksam. Man spürt die heilsame Kraft und die entspannende Wirkung unmittelbar.

Bauch, unterer Rücken und Becken werden besonders gestärkt. Die Übungen sind auf den weiblichen Körper, die Jahreszeiten und die Rhythmen des Mondes abgestimmt und entfalten dadurch eine besondere Wirkung und wirken stimulierend auf Körper und Geist.

Luna Yoga ist Medizin für Körper, Sinne und Seele. Um die gesundheitsfördernde und energiespendende Wirkung zu spüren, muss ich ständig "am Ball bleiben", regelmäßig üben. Gyöngyi hilft dabei sehr, erklärt und zeigt die Übung geduldig und fachkundig und motiviert zum Weiterüben.

Michelle, 37 Jahre

Luna Yoga läßt mich meine Mitte finden und halten, macht Freude, erdet und hält beweglich, ist mit Gyöngyi besonders sanft und manchmal auch lustig. Danke an dich und an Adelheid die "Erfinderin"

Karin T.

In der Gestaltung des Morgenkurses möchte ich dir für deine Klarheit danken, besonders für die Klarheit im Vorstellen der Übungen, in deiner schönen Sprache/Stimme und für das feine, zeitliche Abstimmen zwischen Entspannung und Kraftspüren. Für mich schaffst du mit dieser "hellen" Klarheit einen Raum, in dem ich sehr komplexe, überraschende und teils herausfordernde Erlebnisse haben kann, die mit nichts in meinem Leben vergleichbar sind und mich unglaublich bereichern.

Marie, 42 Jahre

Luna Yoga ist für mich ein freudvoll, forschendes Üben und Experimentieren – ein Entdecken meiner selbst. In dieser staunenden Qualität mir selbst zu begegnen, stärkt und bereichert meine Lebens- und Beziehungsgestaltung.

Michaela, 41 Jahre

Beim Luna-Yoga kann ich meinen Atem überall hinschicken, ich spüre meinen Körper, höre was er sagt und entspanne meine Organe. 1,5h in denen ich mich mit mir selber beschäftige. Nach Luna-Yoga ist mein Körper vollkommen entspannt und fit für neue Herausforderungen.

Alexandra Stanzl, 27 Jahre

Luna Yoga hat eine große Veränderung in meiner Fähigkeit meinem Körper zuzuhören und ihn wahrzunehmen in Gang gesetzt. Ich schätze die Toleranz und Offenheit dieser Yoga Richtung – in der es nicht wirklich ein Richtig und Falsch gibt, sondern ein Eingehen, Lernen auf die momentanen Bedürfnisse und Wünsche des eigenen Körpers und der Seele. Insofern ist Luna Yoga eine ganze neue Lebenserfahrung.

Michaela, 30 Jahre

1,5 Stunden Luna Yoga in der Woche: ich spüre meinen Körper, lasse meinen Geist ruhen und kann meine Seele streicheln - ganz ohne Druck und Leistungsgedanken.

Andrea Brandstätter, 32 Jahre

Luna Yoga versetzt meinen Körper, meine Gedanken und meine Seele in einen Gleichklang völlig friedvoller Harmonie. Dadurch werden heilende Kräfte und Energien in mir frei – eine wundervolle Erfahrung.

Sandra, 36 Jahre

Luna Yoga ist ein Weg um meine Mitte zu spüren. Ein Wohlgefühl, das oft Stunden und Tage anhält.

Karin, 43 Jahre

Die sanften Übungen und die Atemübungen wirken auf mich wie ein Fenster in eine andere Welt.

Ursula Weissbacher

Es geht hier nicht um Akrobatik oder Leistungsdruck sondern um das eigene, individuelle Gutfühlen. Eigene Regionen des Körpers werden neu erfahren und kennengelernt, und das passiert interessanterweise bei Übungen, wo äußerlich gar nicht viel passiert.

Ruth, 35 Jahre

Mit Luna Yoga mache ich mir selber ein Geschenk, ich nehme bewusst Zeit für mich und steige für eine Weile aus dem Alltag aus. Luna Yoga bedeutet entspannen und Energie tanken gleichzeitig.

Ingrid Ladner, 38 Jahre

Luna Yoga ist für mich ein Entwicklungsweg: meinen Körper, meinen Geist und meine Seele ganz als mein lebendiges Zuhause wahrnehmen.

Alexandra Mende, 35 Jahre

Zyklen und Rhythmen

Meine Weiblichkeit neu erkunden, meine Füße, meine Hände. Dem Tatdrang nachgehen, der Ruhe hinein folgen. Hinhören, sich mitteilen, den eigenen Standpunkt im Wandel erleben. All das ist Luna Yoga für mich.

Anonym, 21 Jahre

Meine Regelschmerzen sind fast weg. Bisher brauchte ich dabei immer bis zu 5-10 Schmerztabletten seit Jahren, seit ich denken kann... Besonders beim letzten Dienstag-Abendkurs hatte ich ziemliche Schmerzen, die während des Luna Yoga ganz weg gingen... es tut so gut diese Erfahrung, dass ich die Schmerzen selbst mit Luna Yoga Übungen loswerde und keine Schmerztabletten brauch...

Sigrid

Ich habe das Seminar für Einsteigerinnen gemacht und war begeistert. Zu Hause hab ich die Übungen weitergemacht und mein bis dahin nicht mehr vorhandener Zyklus ist plötzlich zurückgekehrt!

Sylvia Schlacher

Ich kann mein Becken und Beckenboden viel differenzierter wahrnehmen - das gibt mir Sicherheit.

E.B., 31 Jahre

Ich hatte starke Regelschmerzen - diese hat sich verändert. Beunruhigende Diagnosen (Abstriche, Immunsystemschwäche) haben sich verbessert. Ich habe das Gefühl, am richtigen Weg zu sein. Etwas verändert sich und ich bleibe und werde stabiler. Yoga bedeutet Zeit für mich, abseits der Beziehung und der Kinder zu haben, mich belebter in Körper und Geist zu fühlen.

Regina Hanke, 37 Jahre

Luna Yoga gibt mir "Beckenkraft", Frauenkraft durch das Atmen, Dehnen und Strecken. Mit den Rückenübungen verschwinden die Rückenschmerzen.

Astrid Semeliker, 36 Jahre

Ich habe vor vielen Jahren mit Luna Yoga begonnen. Mein Zyklus hat sich eingependelt. Ich habe zu meiner Weiblichkeit gefunden. Ich finde, es tut mir und meinem Körper und meiner Einstellung zu mir gut.

Barbara Wallner, 40 Jahre

Mein Luna-Yoga-Dasein begann 1998 mit einem PAP4-Abstrich, massiven Nackenproblemen und einer Überdrüssigkeit meines bis dahin geführten Lebens. Ich konnte mir partout nicht vorstellen, mit Anfang Dreißig an der Kippe zur Präkanzerose zu stehen, für welche die Schulmedizin einen operativen Eingriff vorsah. Ich ging durch die Angst und erfuhr von Luna-Yoga, das ich wenige Wochen später kennen lernte. Die Übungen waren so erfrischend, wohltuend und wonnenhaft, daß ich mich sofort in Luna Yoga verliebte und darin ein Zuhause fand, auch das Zuhause im und die Liebe zum eigenen Körper. Mit wachsendem Üben und intensivem Experimentieren über Jahre konnte ich meinen Menstruationszyklus verkürzen (durchschnittlich auf ca. 23 Tage), das bedeutete eine erhöhte Fruchtbarkeit!
In meinem Handeln wurde ich direkter, risikoreich, locker und spontan.
Gut alle drei Wochen zu bluten wurde mir zu anstrengend und so wünschte ich mir wieder längere Zyklen, die sich langsam durch weniger häufiges und intensives Üben einstellten.
Neulich haben mir das Leben, die Lust, die Kraft der Liebe, auch Luna Yoga einen biologischen Streich gespielt, eine Zwillingsschwangerschaft mit 41 Jahren, die keinesfalls geplant war. Fast ein Ding der Unmöglichkeit und doch wahr! Diese Schwangerschaft ist mir bis heute Rätsel und Wunder zugleich.
Ich bin gespannt, was ich mit Luna Yoga noch alles erleben werde.

Ingelore Gottschall Klein, 41 Jahre

Kinderwunsch

Begonnen habe ich mit Luna Yoga weil ich Zyklusstörungen hatte und noch ein Baby haben wollte. Die Übungen haben mir so gut getan, dass ich drei Monate später schwanger war.

Daniela

Kinderwunsch und Fruchtbarkeit: Luna Yoga war ein wichtiger Baustein auf dem Weg "zum Ziel". Es hat mir sehr geholfen, mich allgemein zu entspannen und ich bin sehr froh über die gelernten Übungen, die mich schon die ganze Schwangerschaft jeden Tag begleiten und dank derer ich meine Rückenschmerzen sehr gut in den Griff bekomme.

Manuela

Nach mehreren erfolgslosen IVF Versuchen habe ich Vertrauen zu meinem Körper verloren. Luna Yoga hat mir geholfen Ruhe zu finden und meinem Körper wieder zu vertrauen.

Ani

Schwangerschaft und Geburt

Ich bin überzeugt, dass die Übungen viel dazu beigetragen haben, dass dieses kleine Wunder möglich wurde und die spontane und natürliche Geburt dank der Atemtechniken und Tönen relativ rasch und sehr gut verlaufen ist.

Verena, 35 Jahre

Luna Yoga ist genau richtig für Schwangerschaft und Geburt. Das gezielte Atmen, das Aufmachen und Loslassen, das Entspannen, das wöchentliche Üben hat nicht nur im Moment entspannt, die Entspannung hat noch tagelang angehalten. Auch am Ende der Schwangerschaft hat das Üben allein zuhause mir noch das Gefühl der Leichtigkeit gegeben. Um die Wehen zu veratmen waren für mich die Übungen des Luna Yoga hilfreich, auch die Positionen und Körperhaltungen aus den Luna Yoga-Übungen waren brauchbar und haben die Wehen erleichtert. Vielleicht war auch dank der guten und individuellen Vorbereitung durch Luna Yoga mit Gyöngyi meine Geburt so schnell und einfach... Danke!

Petra

Die zwei Yogakurse für Schwangere waren einerseits eine schöne seelische Vorbereitung und entspannende Nachmittage, andererseits hat mir das Üben von bewusst Atmen und Tönen während der Geburt geholfen. In der stärksten Wehenphase habe ich ganz laut und kräftig "a" tönen können was die Geburt natürlich ablaufen hat lassen.

Helga

Meine Hebamme meinte, dass für eine komplikationslose Geburt 3 Dinge notwendig sind: ein gutes Körpergefühl, Mut, sich den Kräften der Natur anzuvertrauen und eine gute Zusammenarbeit zwischen der Gebärenden und der Hebamme. Das Körpergefühl und das Vertrauen in die Natur habe ich durch viele Jahre Luna Yoga aufbauen und während der Schwangerschaft noch einmal vertiefen können. Die Geburt meines Sohnes Konstantin war trotz Beckenendlage schnell und komplikationslos. Er hat sogar in “Yoga Stellung” die Welt betreten. Ich kann nur allen Frauen, die das Wunder der Geburt vor sich haben raten, fleißig Luna Yoga zu üben!

Ingrid Seczer, 36 Jahre

Kreativität

Ich sein
bei mir sein
Gelassenheit spüren
mir wohltun
ganz wohl sein in mir.

Das ist Luna-Yoga für mich.

Maria Weissenböck, 30 Jahre

mit gyöngyi üben
nach hause fliegen
sich dehnen und sehnen
auf der lüfte mähnen
der strom des atems trägt weit
in eine vergessene zeit
in einen verlassenen t/raum
aum

Eva Scheufler, 38 jahre

In dem Workshop "Luna Yoga und die Kraft der Worte" durfte ich erfahren, wie Luna Yoga meine Kreativität weckt und die Worte fließen lässt. Einfach und selbstverständlich finde ich Zugang zu Quellen, die nur darauf warten, erschlossen zu werden. Dazu eine Kostprobe:

Luna Yoga
Ein Tanz um mein Frau-Sein
Ein Tanz um Lust und Lebensfreude
Ich tanze mich wach
Erwecke meine Beckenkraft zu neuem Leben.
Das Experiment macht Lust auf Neues.
Meine Kreativität findet ihren Ausdruck.
Ich werde mir meiner Kraft bewusst.
Ich finde in mir Mut und Schönheit,
Zartes, Sanftes, Launenhaftes.
Mein Leben findet Heilung,
Herzöffnung, Zufriedenheit.
Ich fliege auf dem Klangteppich und werde weit.

Maria Pollack

Ferienkurse

Liebe Gyöngyi –

bevor wir morgen auseinander gehn
möchte ich Folgendes gestehn:
Vieles nehm ich mit von Dir nach Hause
Und werd oft an Dich denken - in mancher Atempause.

Yoga und Schreiben – wo ist da der Zusammenhang?
Das bei Gyöngyi herauszufinden ist mir nicht bang.
Denn keine verbindet so wie sie
anmutige Bewegung mit bewegender Poesie.

Ganz fein – sehr schön – wunderbar
bei Gyöngyi fühlt man sich gleich als Yogi-Superstar!
OM singen wir alle
Und tapsen schon gleich darauf in die Gedankenfalle.
Atmen sollen wir mit Vergnügen
Die Gelenke bis zum Anschlag biegen.

Hinterher geht es in den Zoo
Da wird selbst einen Anfängerin froh
Storch, Hund und Katze kennen wir
fremd ist so manches andere Tier.

Tiger, Panther, Krokodil
sind wir in Olympos Mitos etwa schon am Nil?
Da erscheint ein Adler majestätisch mit Macht
oh – das ist ja Gyöngyi in all ihrer Farbenpracht!

Weiter wandern wir in den exotischen Garten
bringen Monhnblumen zum Blühen – die ach so zarten.
Ein Kolibri kann ungefährdet neben dem Adler leben
so sehn wir schon die Tierwelt nach Höherem streben.
Wir lassen Sonnen auf- und untergehn
im Minutentakt – wer kann das verstehn?

Gyöngyi biegt nicht nur geschmeidig ihre Glieder
sie singt uns auch die allerschönsten Lieder
So unterstreicht sie mit Tat
ihren hochgeschätzten Rat:

Bleibt in Eurem ureigenen Rhythmus!

Ursula Mommsen-Henneberger
Vitalwoche: Yoga, Genuss und Kultur an der Lykischen Küste
Olympos Mitos, Türkei, September 2011